O estresse diário tem levado cada vez mais pessoas ao estado clínico de depressão (abatimento, tristeza, melancolia) e conseqüentemente a ingerirem grandes quantidades de antidepressivos que acabam afetando outros órgãos do corpo causando novas doenças.
Pesquisas apresentadas na 55a. edição do American College Sport of Medicine (Colégio Americano de Medicina Esportiva) realizada em Indianápolis, Indiana nos Estados Unidos de 28 a 31 de maio deste ano, demonstraram que a corrida pode acabar com a depressão.
Os cientistas acompanharam vários grupos, os que tomavam remédio e os que praticavam exercícios aeróbios (corrida) cinco vezes por semana com intensidades de média a forte. Os resultados apresentados demonstraram que o grupo de corredores se recuperaram mais rápido e ao final do estudo se sentiam com mais energia, entusiasmo e nova perspectiva de vida.
Mas cuidado! Não vai sair por aí correndo feito um louco. Procure o seu médico, faça uma bateria de exames laboratoriais, ortopédico, dentário, oftalmológico e principalmente o teste ergométrico para saber como seu coração reage ao esforço físico. Com os exames na mão e o atestado médico comprovando que esta apto para a pratica esportiva, vá a um Clube de Corredores ou Federação de Atletismo de sua cidade e peça a indicação de um profissional com experiência comprovada em orientar praticantes de corrida de rua.
A corrida é um santo remédio!
Wanderlei de Oliveira
A corrida é um santo remédio!
Wanderlei de Oliveira
Foto: Fernanda Paradizo
Um comentário:
É isso mesmo Wanderlei... eu sou prova dessa reação na mente do corredor. Creio que qualquer corredor perceberá que após praticar a corrida, mesmo que por alguns meses, sentirá que seu corpo e mente mudará para melhor. É só analisarmos que quando nos afastamos dos treinamentos, o mau humor, a falta de perspectivas e positivismo começam a rondar a psicologia do, antes, praticante da corrida. Por isso, corram, mesmo que 3 vezes por semana, mas, nunca deixe de respirar o ar das corridas. Abçs
Postar um comentário