Em 1984 a convite do jovem atleta Marcelo Holcberg, fomos para um treino no Guarujá, litoral de São Paulo, a 82 quilômetros da capital. Nos reuníamos no “centrinho” da praia das Pitangueiras defronte ao prédio onde seus pais, Bernardo e Ivone passavam os finais de semana. Marcelo Holcberg sempre alegre e festivo, dizia antes do treino: “Guarujá Len, Guarujá Tur”, se referindo a concentração de Judeus na praia das Pitangueiras e de Turcos na praia da Enseada. Essa era uma forma de brincar com as comunidades. O Guarujá é de todos os povos. Era comum fazermos 18 quilômetros que é a distancia de ponta a ponta, ida e volta. Enseada são seis quilômetros, Pitangueiras dois quilômetros, Astúrias um quilometro. Para não ficar nenhuma dúvida se as distâncias são corretas entre as praias, fazíamos a subida do “Morro do Maluf”, que separa as praias da Enseada e Pitangueiras, o que da mais 600 metros entre subir e descer. O Marcelo Holcberg hoje vive em Miami, nos Estados Unidos, onde é um respeitado técnico de triatlo.
Patinhar à beira-mar
Essa expressão era usada pelo professor Mário Moniz Pereira, técnico do Sporting Club de Lisboa em 1987 quando levava a equipe de atletas para treinar na Praia de Carcavelos próximo a Lisboa, Portugal. Entre eles estavam o recordista mundial dos 10.000 metros em pista Fernando Mamede (27min13) e os irmãos Castros (Domingos e Dionísio), que começavam a despontar como grandes corredores de longa distância.
Corremos na praia, próximo d´água, onde a areia é mais firme, que facilita o deslocamento. O percurso é plano. Diferente de muitas praias de tombo (inclinadas), o que é ruim para tornozelos, bacia, coluna. Se isso não for possível evitar, o melhor é ir e voltar na mesma praia para compensar o equilíbrio e alinhamento do corpo. Depois é claro, temos o direito a um belo banho de mar e sol para recuperar as energias. Praticar o cross-sand é uma ótima pedida para melhorar o condicionamento físico e relaxar em contato com a natureza.
362 quilômetros em 31 dias
O mês de janeiro de 2009 chega ao fim. Escolhemos a praia para fechar com chave de ouro os 31 dias com 362 quilometros percorridos. A média subiu para 11,7 quilômetros por dia. O acumulado desde 1966 quando iniciei na prática do atletismo esta em 76.500 quilômetros. Uma volta ao redor da Terra tem 39.840 quilômetros pela linha do Equador.
Wanderlei de Oliveira
Patinhar à beira-mar
Essa expressão era usada pelo professor Mário Moniz Pereira, técnico do Sporting Club de Lisboa em 1987 quando levava a equipe de atletas para treinar na Praia de Carcavelos próximo a Lisboa, Portugal. Entre eles estavam o recordista mundial dos 10.000 metros em pista Fernando Mamede (27min13) e os irmãos Castros (Domingos e Dionísio), que começavam a despontar como grandes corredores de longa distância.
Corremos na praia, próximo d´água, onde a areia é mais firme, que facilita o deslocamento. O percurso é plano. Diferente de muitas praias de tombo (inclinadas), o que é ruim para tornozelos, bacia, coluna. Se isso não for possível evitar, o melhor é ir e voltar na mesma praia para compensar o equilíbrio e alinhamento do corpo. Depois é claro, temos o direito a um belo banho de mar e sol para recuperar as energias. Praticar o cross-sand é uma ótima pedida para melhorar o condicionamento físico e relaxar em contato com a natureza.
362 quilômetros em 31 dias
O mês de janeiro de 2009 chega ao fim. Escolhemos a praia para fechar com chave de ouro os 31 dias com 362 quilometros percorridos. A média subiu para 11,7 quilômetros por dia. O acumulado desde 1966 quando iniciei na prática do atletismo esta em 76.500 quilômetros. Uma volta ao redor da Terra tem 39.840 quilômetros pela linha do Equador.
Wanderlei de Oliveira
