É verão
O verão, uma das estações mais esperadas do ano teve início no dia 21 de dezembro de 2008 e para celebrar em alto estilo o grupo de corredores da RUN FOR LIFE se reuniram no último final de semana na Praia da Enseada no Guarujá. Antes do treino, dicas e cuidados.Água de coco e melancia
Se em Roma é para fazer como os romanos, na praia faça como os caiçaras. Água de coco é o melhor hidratante. É uma bebida leve, saudável e com baixas calorias. Rica em sais minerais, vitaminas e sua composição físico-química é semelhante ao soro fisiológico. A melancia é uma excelente fonte de potássio que ajuda na recuperação do esforço físico, por ser diurética limpa o sangue.
Festa no Guarujá
Calor de 35 graus, umidade relativa do ar superior aos 80%, 100 minutos de corrida. É hora de repor as energias gastas. Um brinde a saúde, a energia, aos amigos.Descanso do Guerreiro
Se o descanso faz parte do treino nada melhor do que tirar um merecido cochilo na sombra.RUN FOR LIFE Runner's Club
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