Os monges e mestres de yoga sempre preconizaram que a hora mais rica em energia vital, prana é quando nasce o Sol.
Há muitos anos, quando conheci um mestre indiano que me iniciou na prática do Yoga e também me ensinou o suco antioxidante, comecei a praticar a “Saudação ao Sol”.
Como acordo diariamente às 4 horas da manhã, tenho o hábito de realizar uma das seqüências da saudação ao Sol. São nove posturas ou ásanas, que estimula a respiração com a troca do ar retido nos pulmões durante o sono pelo ar puro da manhã – rico em oxigênio (prana). Os exercícios são energizantes, ativam a circulação e nos deixa forte para o dia-a-dia.
Hoje presenciei uma das mais lindas manhãs de verão. Céu azul. Quando o Sol nasceu às 6 horas vi seus primeiros raios por entre as árvores próximas a nascente do Ipiranga na reserva de mata atlântica do Parque do Estado em São Paulo.
Foi um momento mágico. Rico em energia.
5h48 da manhã. Vigésimo sexto dia de fevereiro de 2008. Entre palmeiras imperiais, pau-brasil e vitórias-régias chegamos aos 613 quilômetros nos cinqüenta e sete dias do ano. A média esta em 10,7 quilômetros por dia. O acumulado total em 72.673 quilômetros.
Wanderlei de Oliveira
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